ХАРАКТЕРИСТИКА УМСТВЕННОГО УТОМЛЕНИЯ В СВЯЗИ С УПРАВЛЕНИЕМ РАБОТОСПОСОБНОСТЬЮ РАБОТНИКОВ ЭКОНОМИЧЕСКИХ ПРОФЕССИЙ

Результативность любого вида деятельности лимитируется утомлением. Проблема утомления является объектом исследования биологов, физиологов, гигиенистов, социологов и психологов, поскольку она непосредственно связана с поиском путей эффективности производительности труда.

Состояние утомления проявляется в ряде изменений физиологических процессов, в снижении производительности труда и технико-экономических показателей, в изменении психического статуса.

Как известно (1,2,4), утомление проявляется в существенном изменении деятельности различных органов и систем - уменьшается мышечная сила и выносливость, меняется частота сердечных сокращений (либо возрастает, либо существенно снижается), удлиняется время зрительно-моторных реакций, т.е. время, необходимое для анализа и переработки информации экономистов. Кроме того, при умственном и физическом утомлении возрастают энерготраты организма, движения становятся неэкономичными и характеризуются большим количеством лишних и неточных движений, меняются технико-экономические показатели, при которых возрастает продолжительность выполнения умственных операций, уменьшается продолжительность микропауз, возрастает число ошибочных движений, что также отрицательно влияет на производительность труда.

Психологи отмечают, что при развитии утомления у человека появляется особое состояние психики, которое называется утомляемостью. При этом возникает чувство слабосилия, возникает переживание особого тягостного напряжения и неуверенности. Этому состоянию сопутствует расстройство внимания, при котором человек легко отвлекается, становится вялым, малоподвижным или, наоборот, у него появляются хаотическая подвижность, неустойчивость внимания, возникают расстройства в сенсорной области - снижается способность перерабатывать информацию, идущую через зрительный анализатор. Кроме того, снижается тактильная и кинестетическая чувствительность, возникают нарушения в моторной сфере: происходит замедление движений, появляется торопливость, расстройство ритма, ослабление точности и координированности движений. При умственном утомлении работников экономических профессий наблюдаются дефекты памяти и мышления, возникает «убегание мыслей», быстрое исчезновение из памяти того, что незадолго до этого было усвоено (6),ослабляются воля, решительность, выдержка, самоконтроль. При сильном утомлении появляется сонливость.

Специалисты выделяют первичное утомление, которое развивается достаточно быстро, в начале рабочей смены и является признаком недостаточного упрочения трудовых навыков, оно преодолимо в процессе работы, в результате чего возникает «второе дыхание» - значительное повышение работоспособности.

Умственная усталость может нарастать при неудовлетворенности работой, неудаче в ней. И, наоборот, в возбуждённом состоянии, при повышенном интересе к работе чувство усталости может не появиться даже тогда, когда объективные, в том числе и внешние показатели и признаки говорят о фактическом наступлении состояния утомления у человека. В этом случае показатели работоспособности могут не снижаться, ио работа проводится на фоне фактического утомления, что не является положительным фактором при оценке состояния здоровья.

Умственное утомление, в отличие от физического, где действуют природные охранительные барьеры, имеет существенные отличия. Наступление нервно-эмоционального умственного утомления не приводит к автоматическому прекращению работы. Оно не всегда обнаруживается через ощущение усталости и это может привести к различным степеням переутомления и невротическим сдвигам.

При длительном занятии профессиональным умственным трудом в организме могут возникать функциональные изменения, обусловленные, главным образом, малой подвижностью. Выражается это в ухудшении работы сердца, склеротических изменениях сосудов, появлении гипотонии (у молодых) и гипертонии (у пожилых), возникновении неврозов, ослаблении функций дыхания, изменении деятельности сердечно-сосудистой и нервной системы.

И.М. Сеченов утверждал, что утомление лучше предупредить, чем бороться с ним. Он считал, что своевременный отдых - одно из лучших средств профилактики утомления. Современные исследователи утверждают, что улучшение условий труда, в том числе за счёт рациональной организации режима труда и отдыха является оптимальным средством профилактики утомления.

В качестве средств борьбы с развивающимся утомлением можно рекомендовать следующие:

1. Кратковременный отдых (3-5 мин.) во время работы;
2. Увеличение микропауз - промежутков между отдельными операциями;
3. Использование функциональной музыки;
4. Регламентация физической и умственной нагрузки, при развитии утомления целесообразно снизить мощность выполняемой работы;
5. Применение факторов, повышающих поток афферентных импульсов в ЦНС, например, выполнение производственной гимнастики, раздражение кожных покровов при выполнении самомассажа головы, лица, туловища;
6. Аутогенная тренировка, дыхательная гимнастика;
7. Использование фармакологических препаратов, повышающих работоспособность, например, глюкозы, витамина С, элеутерококка, женьшеня и др.

Используя средства активного отдыха в режиме рабочего времени, можно эффективно управлять психофизическим состоянием с целью повышения производительности труда экономистов.

БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК

1. Гужаловский А. А. Сегодня и каждый день. - М.: Физкультура и спорт, 1999 г.

2. Домашняя медицинская энциклопедия. Гл. ред. В.И. Покровский. - М.: «медицина», 1998 г.
3. Ильнич В.И. Студенческий спорт и жизнь: Учебное пособие для студентов высших учебных заведений. - М.: АО «Аспект Пресс», 1995 г.
4. Рейзин В.М. Физическая культура для умственного труда. -Минск: Высшая школа, 2000 г.

Иванков С.Т., доцент,

. Шаймярдянов И.К., к.т.н., доцент, Журавлёв С.В., ст. преподаватель,

Шаумян С.А., ст. преподаватель НИТУ МИСиС Горный институт, г. Москва