Формирование здорового образа жизни студенческой молодежи в процессе физического воспитания

Аварханов М.А.

ФГБОУ ВПО «Московский педагогический государственный университет» (МПГУ)

Аннотация. В статье проведен анализ теории и практики формирования здорового образа жизни студенческой молодежи в процессе физического воспитания, показаны ценностные ориентации подрастающего поколения, трудности в преодолении вредных привычек, отношение молодых граждан к спорту и охране здоровья.

Ключевые слова: здоровье, физическое воспитание, здоровый образ жизни, студенческая молодежь.

Охрана здоровья нации является приоритетной задачей правительства любой страны. В последнее время эта проблема стала особенно актуальной в России. Здоровье влияет на качество трудовых ресурсов, на производительность общественного труда, определяет динамику экономического развития государства. Особое значение имеет формирование здорового образа жизни учащейся молодежи, студенчества - будущих специалистов в различных отраслях экономики, культуры, политической и общественной жизни. От того, как формируются навыки здорового образа жизни в юности, во многом зависит, насколько раскроется потенциал личности в будущем.

Здоровье подрастающего поколения является важным ресурсом в развитии общества, оно определяет способность человека к труду, обеспечивает гармоничное развитие личности. Особое значение имеет целенаправленное формирование здорового образа жизни, создание потребности в физических нагрузках, занятиях спортом, формирование здоровьесберегающего поведения в студенческой среде.

В современном обществе признанно, что любую болезнь, физическую, психическую или социальную, целесообразнее предотвратить, чем лечить ее последствия. В молодежной среде закладывается фундамент нравственных позиций, трудовых отношений, формируются ценностные ориентации. На этом этапе важно сформировать у молодых граждан потребность в здоровом образе жизни, разъяснить, что охрана здоровья необходима для формирования полноценной семьи, рождения здоровых детей, обеспечения материального достатка.

1. Высшие образовательные учреждения обязаны создавать все необходимые условия для охраны и укрепления здоровья студенчества. Этого требует Конституция Российской Федерации, которая провозглашает создание социального государства и устанавливает право каждого на охрану здоровья и медицинскую помощь.

Уровень здоровья современного студенчества вызывает обоснованную тревогу общества. Негативные тенденции состояния здоровья учащейся молодежи постоянно отмечаются в государственных докладах последних лет. Студенты относятся к числу наименее социально защищенных групп населения. Однако специфика учебного процесса и возрастные особенности предъявляют повышенные требования практически ко всем органам и системам их организма. Часто за время обучения в вузе здоровье студентов не только не улучшается, но заметно ухудшается. Сами студенты порой не предпринимают никаких мер к укреплению своего здоровья, хотя в рейтинге ценностей ставят здоровье на второе место после образования, вполне понимая, что высокий уровень здоровья дает конкурентные преимущества на рынке труда.

2. По данным современных исследований, ко второму курсу обучения количество случаев заболеваний увеличивается на 23%, а к четвертому - на 43%. Ежегодно увеличивается число учащихся и студентов, отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе.
3. Здоровье каждого человека определяется комплексом объективных и субъективных факторов. К объективным факторам относятся экологическая ситуация, наследственность, среда обитания, уровень развития медицины, модель социально-экономического развития страны. К субъектив ным факторам относятся зависимость человека от вредных привычек, сформировавшийся образ жизни, питание, режим жизни (работа, отдых, сон). Создание у учащейся молодежи потребности в здоровом образе жизни, занятиях спортом обеспечивает долгую и активную жизнь.

В большинстве развитых зарубежных стран студенческий спорт является основой национальной спортивной и образовательной политики. Большую часть членов сборных команд этих стран по многим видам спорта составляют спортсмены-студенты. Интеграция российского студенческого спорта в международное студенческое спортивное движение должна способствовать созданию положительного имиджа российского студенческого спорта и России в целом, развитию молодежного спортивного движения в стране.

Здоровый образ жизни нельзя рассматривать только как отказ от вредных привычек или увлечение отдельным видом спорта. Прежде всего, - это самоорганизация и самодисциплина, стремление к саморазвитию, укрепление адаптивных возможностей организма, развитие личных дарований и способностей в жизнедеятельности человека.

4. Здоровый образ жизни способен создать реальные предпосылки для высокой творческой самоотдачи, работоспособности, трудовой и общественной активности, психологического комфорта личности. Формирование потребности в здоровом образе жизни меняет направление мышления студенчества, способствует гармоничному развитию человека.
5. Основными аспектами здорового образа жизни учащейся молодежи являются двигательная активность, личная гигиена, режим труда и отдыха, неприятие вредных привычек, рациональное питание, экологически грамотное поведение. На уровне руководства высшей школы необходимо проводить разъяснительную работу, бороться с такими негативными явлениями в студенческой среде как несвоевременный прием пищи, систематическое недосыпание, малое пребывание на свежем воздухе, курение, злоупотребление алкоголем, недостаточная двигательная активность, отсутствие закаливающих процедур.

6. Особая роль в формировании навыков здорового образа жизни принадлежит семье и ближайшему окружению человека. В студенческие годы еще не поздно сформировать комплекс устойчивых, полезных для здоровья привычек, добиться правильного режима дня, создать благоприятные условия для здорового быта и учебы.
7. Важным фактором здоровьесберегающего поведения студенчества является внутренняя мотивация, потребность, стимул вести здоровый образ жизни. Часто молодые люди осознают для чего им необходимо здоровье и здоровый образ жизни, однако имеют слабую мотивацию к здоровьесберегающему поведению.
8. Порой им не хватает времени и средств для ведения здорового образа жизни. Основой повышения уровня здоровья должно стать не развитие медицины, а сознательная, целенаправленная работа самого человека по восстановлению и развитию жизненных ресурсов, по принятию на себя ответственности за собственное здоровье. На уровне студенческих коллективов здоровый образ жизни должен стать потребностью.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Безруких Н.А. Формирование установки студентов на здоровый образ жизни в образовательном процессе профессиональной школы: дис. ... канд. пед. наук. - Саратов, 2006. - С. 108.
2. Белова Н.И. Основные направления формирования здорового образа жизни учащейся молодежи: дис. ... канд. социолог, наук. -М., 2006. - С. 59.
3. Варламова С. П., Седова Н. Н. Здоровый образ жизни - шаг вперед, два назад // Социологические исследования. - 2010. -№ 4. - С. 75.
4. Куправа А.Д. Развитие ценностного отношения к здоровому образу жизни в воспитании учащейся молодежи: дис. ... канд. пед. наук. — Краснодар, 2005. — С. 30.
5. Молодежь новой России: образ жизни и ценностные приоритеты. Аналитический доклад. - М., 2007. - С. 19.
6. Петров А.В. Ценностные предпочтения молодежи: диагностика и тенденции изменений // Социологические исследования. - 2008. - № 2. - С. 71.

7. Полторак М.И. Самосохранительное поведение учащейся молодежи в условиях ценностной трансформации российского общества: методологические проблемы исследования // Теория и практика общественного развития. — 2010. — № 1. — С. 6.
8. Семченко Л.Н. Социальное благополучие и уровень здоровья студенческой молодежи по данным ее самооценки // Гуманитарные методы исследования в медицине: состояние и перспективы. Саратов, 2007. — 136 с.

ВЛИЯНИЕ СТАТИЧЕСКИХ НАГРУЗОК

Автор: Ким Т.К.