Главная
Авторизация/Регистрация
Агро
БЖД
Естествознание
История
Культура
Литература
Медицина
Педагогика
Политика
Право
Психология
Религия
СМИ
Социология
Спорт
Техника
Философия
Экономика
-
Главная
Спорт
555 специальных упражнений в подготовке легкоатлетов
РЕЗЮМЕ
След >
555 специальных упражнений в подготовке легкоатлетов
Вступление
Соревновательная деятельность как огромный стимул в применении специальных упражнений
Специальные упражнения - основа совершенствования в легкоатлетическом спорте
Требования к выбору специальных упражнений
Методика развития скоростно-силовых качеств легкоатлетов
Как достигнуть максимальной скорости бега
Как совершенствуется отталкивание в беге и прыжках
Учимся расслаблять мышцы
Развиваем «взрывную» силу для далеких метаний
Упражнения беговой подготовки и спортивной ходьбы
Как повысить специальную выносливость
Мастерство исполнения упражнений и искусство быстрого восстановления
Специальные упражнения в составе типовых, недельных циклов в круглогодичной тренировке
Тренировочные микроциклы
Построение недельного микроцикла соревновательной подготовки (СП)
Заключение
РЕЗЮМЕ
След >
Применение специальных упражнений на гибкость при обучении элементам структурных групп «трудности тела» на этапе начальной подготовки в художественной гимнастике
Процесс развития гибкости у спортсменов представлен в литературе тремя этапами [8]: этап суставной гимнастики, этап специализированной подвижности в суставах и этап поддержания достигнутого уровня гибкости. Последовательность применения данных этапов в спортивной практике различных видов спорта обоснована...
(Обучение элементам без предмета на этапе начальной подготовки в художественной гимнастике)
Комплекс педагогических упражнений для подготовки детей к лечению на специальных медицинских аппаратах
на специальных медицинских аппаратах Подготовка к упражнениям на локализаторе-корректоре
Цель занятий:
учить фиксировать амблиопичным глазом мелкие детали. Развивать зрительное внимание, запоминание. Учить правильно держать стержень аппарата, не допускать ошибок в программе лечения.
Наглядный
...
(Подготовка детей дошкольного возраста с нарушением зрения к плеопто-ортоптическому лечению)
Комплекс педагогических упражнений по подготовке детей к лечению на специальных медицинских аппаратах
на специальных медицинских аппаратах Подготовка к упражнениям на синоптофоре
Цель:
формировать целостный образ, предполагающий слияние двух изображений с недостающими деталями в одно, в процессе восприятия силуэтных и контурных изображений. Учить овладевать счетными операциями, узнавать предмет...
(Подготовка детей дошкольного возраста с нарушением зрения к плеопто-ортоптическому лечению)
НАЧАЛЬНАЯ ТЕХНИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА С ПРИМЕНЕНЕНИЕМ СПЕЦИАЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ В СПОРТИВНОЙ АЭРОБИКЕ
Специальные упражнения для совершенствования пространственной точности и скоростно-силовой подготовленности с применением тренажёрного устройства для групп сложности «падения», «круги ногами и перемахи»
для групп сложности «падения», «круги ногами и перемахи»
Для совершенствования пространственной...
(Начальная двигательная подготовка в спортивной аэробике)
Соревновательная деятельность как огромный стимул в применении специальных упражнений
Процесс овладения мастерством выполнения соревновательного упражнения в каждом виде спорта включает систему средств и методов достижения поставленной цели. Главным средством являются комплексы упражнений, которые обеспечивают разные стороны подготовки: разносторонней и специальной физической, технической,...
(555 специальных упражнений в подготовке легкоатлетов)
Специальные упражнения - основа совершенствования в легкоатлетическом спорте
2.1 .Требования к выбору специальныхупражнений
Любое из приведенных и описанных в книге упражнений, которое включает один или несколько элементов соревновательного, соответствует ему как по внешнему рисунку и характеру выполнения, так и по механизмам энергообеспечения (аэробные, смешанные и анаэробные),...
(555 специальных упражнений в подготовке легкоатлетов)
Требования к выбору специальных упражнений
В ПОДГОТОВКЕ ЛЕГКОАТЛЕТОВ
нение упражнений различной направленности вносит свой вклад в развитие общей выносливости, обеспечивая повышенную работоспособность задействованных систем организма спортсмена. Многократное повторение силовых или упражнений на быстроту движений формирует свои разновидности...
(555 специальных упражнений в подготовке легкоатлетов)
Упражнения беговой подготовки и спортивной ходьбы
Задачи беговой подготовки независимо от вида - развить скоростную выносливость, повысить скорость бега и на этой основе построить и совершенствовать техническое и тактическое мастерство в борьбе за победу. Для каждого представителя этих видов спорта считаем полезным иметь в беге запас скорости, выносливости,...
(555 специальных упражнений в подготовке легкоатлетов)
Специальные упражнения в составе типовых, недельных циклов в круглогодичной тренировке
Достижение высших спортивных результатов в главных соревнованиях, которые сами являются сильнейшим средством подготовки, возможно при эффективном сочетании с избранными из всего многообразия специальными упражнениями. Рекомендуем наиболее целесообразную последовательность при планировании и использовании...
(555 специальных упражнений в подготовке легкоатлетов)
Специальные упражнения при артрозе коленного сустава
1. И.п.: лежа на спине, под головой — валик, обе ноги, по возможности, согнуты в коленных суставах. Одну ногу захватить обеими руками в подколенной области и, удерживая бедро в фиксированном положении, пытаться разогнуть голень, потянув пятку, а не пальцы, к потолку. Если согнуть ногу не позволяет боль...
(Движение без боли-2. Заболевание суставов и их лечение)
