555 специальных упражнений в подготовке легкоатлетов

ВступлениеСоревновательная деятельность как огромный стимул в применении специальных упражненийСпециальные упражнения - основа совершенствования в легкоатлетическом спортеТребования к выбору специальных упражненийМетодика развития скоростно-силовых качеств легкоатлетовКак достигнуть максимальной скорости бегаКак совершенствуется отталкивание в беге и прыжкахУчимся расслаблять мышцыРазвиваем «взрывную» силу для далеких метанийУпражнения беговой подготовки и спортивной ходьбыКак повысить специальную выносливостьМастерство исполнения упражнений и искусство быстрого восстановленияСпециальные упражнения в составе типовых, недельных циклов в круглогодичной тренировкеТренировочные микроциклыПостроение недельного микроцикла соревновательной подготовки (СП)Заключение
 
  РЕЗЮМЕ   След >