Главная
Авторизация/Регистрация
Агро
БЖД
Естествознание
История
Культура
Литература
Медицина
Педагогика
Политика
Право
Психология
Религия
СМИ
Социология
Спорт
Техника
Философия
Экономика
-
Главная
Спорт
555 специальных упражнений в подготовке легкоатлетов
РЕЗЮМЕ
След >
555 специальных упражнений в подготовке легкоатлетов
Вступление
Соревновательная деятельность как огромный стимул в применении специальных упражнений
Специальные упражнения - основа совершенствования в легкоатлетическом спорте
Требования к выбору специальных упражнений
Методика развития скоростно-силовых качеств легкоатлетов
Как достигнуть максимальной скорости бега
Как совершенствуется отталкивание в беге и прыжках
Учимся расслаблять мышцы
Развиваем «взрывную» силу для далеких метаний
Упражнения беговой подготовки и спортивной ходьбы
Как повысить специальную выносливость
Мастерство исполнения упражнений и искусство быстрого восстановления
Специальные упражнения в составе типовых, недельных циклов в круглогодичной тренировке
Тренировочные микроциклы
Построение недельного микроцикла соревновательной подготовки (СП)
Заключение
РЕЗЮМЕ
След >