Главная
Авторизация/Регистрация
Агро
БЖД
Естествознание
История
Культура
Литература
Медицина
Педагогика
Политика
Право
Психология
Религия
СМИ
Социология
Спорт
Техника
Философия
Экономика
-
Главная
Спорт
Восстановление работоспособности футболистов
РЕЗЮМЕ
След >
Восстановление работоспособности футболистов
Введение
Особенности применения средств восстановления в системе спортивной тренировки футболистов
Педагогические средства восстановления
Индивидуализация тренировочного процесса
Активный отдых
Планирование восстановительных циклов
Вариативность тренировочных нагрузок
Разминка
Чередование нагрузки и отдыха. Готовность организма к повторным нагрузкам
Выбор места и времени занятий
Медико-биологические средства восстановления
Питание футболиста
Фармакологические средства профилактики переутомления и восстановления спортивной работоспособности
Витамины и их аналоги
Поливитаминные препараты
Препараты, влияющие на энергетические и метаболические процессы
Применение лекарственных растений для восстановления работоспособности и лечения отклонений в состоянии здоровья спортсменов (фитотерапия)
Адаптогены и препараты, влияющие на энергетические процессы в организме
Растения, нормализующие сон
Применение мазей, гелей и кремов
Физические средства восстановления
Бани
Ванны
Души
Массаж
Ручной массаж
Аппаратный массаж
Психологические средства восстановления работоспособности
Методы психологических воздействий
Применение психологических средств восстановления перед игрой и между таймами
Употребление алкоголя
Комплексное применение средств восстановления
Литература
РЕЗЮМЕ
След >