Главная
Авторизация/Регистрация
Агро
БЖД
Естествознание
История
Культура
Литература
Медицина
Педагогика
Политика
Право
Психология
Религия
СМИ
Социология
Спорт
Техника
Философия
Экономика
-
Главная
Спорт
Бокс. Теория и методика
РЕЗЮМЕ
След >
Бокс. Теория и методика
ПРЕДИСЛОВИЕ
ВВЕДЕНИЕ
БОКС КАК ЧАСТЬ СИСТЕМЫ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ И ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ
Боевые искусства и единоборства в системе физического воспитания и профессионально-прикладной физической подготовки
Функции физической культуры и спорта в обществе как средства нейтрализации техногенно-информационной гиподинамии и социально-психологической напряженности
Физиологические аспекты физической культуры и спорта
Социологические аспекты ФК и спорта
Педагогические аспекты ФК и спорта
Содержание физической культуры
Функциональная характеристика видов деятельности человека и физкультурно-спортивных упражнений
Боевые искусства в системе физической культуры и прикладной физической подготовки
Спортивные единоборства в системе боевых искусств
Многофункциональность бокса в системе физической культуры
Бокс как система функционального развития - любительский бокс
Бокс как система спортивного совершенствования
Бокс как система поддержания функциональной формы (в том числе производственной) - фитнес-бокс
Бокс профессиональный
Особенности женского бокса
Общее пожелание читателю
Краткие сведения о развитии бокса
Бокс в различные исторические эпохи
Становление и развитие отечественного бокса
Советские боксеры на мировой спортивной арене
Российские боксеры на мировой спортивной арене (после 1992 г.)
УДАРНАЯ ТЕХНИКА БОКСА (Практический курс)
Кинезиологические основы техники бокса
Основные понятия и определения
Динамические основы ударной техники
Явление удара
Коэффициент восстановления при ударе
Абсолютно упругий удар
Упругий удар двух тел
Статические условия обеспечения устойчивости при ударах
Анатомические основы реализации ударов в боксе
Кинематические условия эффективности ударной техники в боксе
Основные особенности техники ударов руками
Ударная техника рук без передвижения по опоре
Ударная техника рук при передвижении бойца на опоре
Биомеханическое обоснование безопасности проведения ударных действий в учебно-тренировочной и спортивно-состязательной практике
Технические действия в боксе
Начальные технические действия
Дистанции и стойки
Боевые позиции
Передвижения относительно противника
Движения туловищем
Повороты тазом и приседания
Атакующие действия (удары)
Общие основы техника ударов
Прямые удары
Боковые (прямые) удары
Удары сбоку
Круговые удары
Удары снизу
Тактика в боксе
Состояние вопроса
Классификация тактики боя
Вариативность техники в меняющихся стато-кинематических ситуациях
Тактика маневренной атаки
Варианты ударов с маневром по рингу (фото 58, 59)
Варианты ударов с маневром туловищем (фото 60, 61)
Варианты ударов с маневром туловищем и по рингу (фото 62, 63)
Серии ударов
Контратакующая тактика
Ответные удары после защиты маневром туловищем и по рингу (фото 76-79)
Ответные удары после контактной защиты
Встречные удары
Защищенные встречные удары
Тактика ближнего боя
Сдерживание рук противника
Атака в ближнем бою
Тактика боя вплотную
Входы в положение вплотную (в клинч) (фото 124-127)
Фиксация положения вплотную (клинча) (фото 127-129)
Выходы из спонтанного (непланируемого) положения вплотную (клинча) с ударом
Выходы из планового положения вплотную (из клинча) с ударом
Формы боя, методы воздействия на противника и стили ведения поединка
Стили ведения поединка
МЕТОДОЛОГИЯ ОВЛАДЕНИЯ ТЕХНИКОЙ И ТАКТИКОЙ БОКСА
Планирование обучения технике и тактике бокса
Модель пространственно-смысловой технико-тактической деятельности в боксе и методология многолетней технико-тактической подготовки боксеров
Вопросы моделирования в спорте
Модель пространственно-смысловой деятельности боксера
Предпосылки к организации алгоритмированного обучения боксу
Этапы многолетней технико-тактической подготовки в боксе
Содержание и принцип распределения учебного материала для этапа начальной (базовой технической) подготовки
Содержание обучения на учебно-тренировочном этапе (УТГ-1, 2, 3, 4)
Базовая технико-тактическая подготовка (УТГ-1)
Базовая технико-тактическая подготовка (УТГ-2)
Базовая технико-тактическая подготовка (УТГ-3)
Базовая технико-тактическая подготовка (УТГ-4)
Содержание обучения на этапе спортивного совершенствования (СС-1, 2, 3)
Общие положения о совершенствовании технико-тактического мастерства
Адаптация техники и тактики к бойцам различного роста, различных длин конечностей и пропорций тела противника (СС-1)
Изучение методов воздействия на противника (СС-2)
Изучение стилей ведения боя (СС-3)
Содержание подготовки на этапе высшего спортивного мастерства (ВСМ)
Самозащита боксера как средство вовлечения молодежи и продления занятий боксом
Содержание ударных действий боксера в целях самозащиты
Содержание контактных действий боксера в целях самозащиты
Особенности тсхнико-тактичсской подготовки в профессиональном боксе (арт-боксе)
Социальное место профессионального бокса в системе физической культуры
Технико-тактическая подготовка в профессиональном боксе
Особенности подготовки в женском боксе
Проблемы снижения жесткости правил соревнований по женскому боксу
Особенности технической подготовки в женском боксе
Особенности функциональной подготовки в женском боксе
Формы организации и методика проведения занятий по боксу
Принципы обучения и тренировки (общие положения)
Средства и методы технико-тактической подготовки в боксе, понятие об упражнении
Формы организации проведения занятий с боксерами на этапах многолетней подготовки
Общие положения
Формы организации и методика проведения занятий с боксерами на этапе начальной подготовки (НП-1, НП-2, НП-3)
Формы организации и методика проведения занятий на учебно-тренировочном этапе подготовки
Формы организации и особенности проведения занятий на этапах спортивного совершенствования (СС) и высшего спортивного мастерства (ВСМ)
Соревнования как финальное средство подготовки боксера
Формы организации и методика в фитнес-боксе
Способы использования специального инвентаря в боксе
Единые каноны для всех этапов подготовки боксеров
Педагогический контроль и коррекция технико-тактической подготовленности в боксе
МЕТОДОЛОГИЯ ФОРМИРОВАНИЯ ФИЗИОЛОГИЧЕСКИХ ФУНКЦИЙ В МНОГОЛЕТНЕЙ ПОДГОТОВКЕ БОКСЕРА
Основы обеспечения физиологических функций в деятельности боксера
Матрица модели физиологических качеств боксера и поэтапные задачи их формирования
Общефизические качества как фактор, обеспечивающий реализацию технико-тактических умений
Общедвигательная подготовка в боксе
Специальная физическая подготовка в боксе
Специальная сила боксера как скоростная сила
Специальная скорость боксера как совершенство сенсомоторных качеств (общие положения)
Специальная выносливость в боксе как скоростная выносливость
Обеспечение специальной ловкости в боксе
Основы спортивной тренировки как средства функциональной подготовки боксера к соревнованиям
Периодизация спортивной подготовки и цикличность тренировочного процесса
Контроль развития двигательных способностей и функциональных состояний боксеров
Текущий педагогический контроль становления двигательных способностей боксеров
Педагогический экспресс-контроль функциональных состояний боксеров в процессе тренировок
Медицинский контроль и самоконтроль функционального состояния боксеров
Психологическое обеспечение физкультурно-спортивной деятельности в боксе
Основы многолетней психологической подготовки в боксе
Базисный компонент психологических качеств
Виды психологической подготовки
Морально-этическое воспитание в процессе подготовки боксеров
Морально-этическая подготовка как социальное воспитание личности
Половое воспитание как этический фактор, обеспечивающий формирование социальной личности
Этапы морально-этической подготовки
Волевая подготовка
Функции волевой подготовки
Волевое воспитание как средство самозащиты в половых взаимоотношениях
Этапы волевой подготовки
Эмоционально-волевая подготовка боксеров (мотивы, эмоции, стимулы в спортивной подготовке)
Задачи эмоционально-волевой подготовки
Этапы эмоционально-волевой подготовки (обеспечение координированности и оптимальной сенсомоторики
в психострессорных ситуациях)
Особенности эмоциональной подготовки женщин в боксе
Психолого-педагогический контроль в процессе психической подготовки бойца
Проблемные вопросы организации многолетней полифункциональной подготовки
Классифицирование видов спортивных упражнений и методологические установки на подготовку спортсменов в различных видах спорта
Полимодальность понятия о функциональной подготовке бойца
Еще раз о пропорциях использования общефизических упражнений в единоборствах
Биоритмы и инновационные подходы в проблеме периодизации спортивных нагрузок
Сенситивность развития функциональных качеств и правомерность ранних нагрузок
Уровень соматической зрелости и нормирование функциональных нагрузок
Гиперкомпенсация, интересы обучения и проблема повышения физических кондиций
Методика организации щадящего контроля физических качеств как средство мотивации к самосовершенствованию
Этапы физического воспитания, спортивного совершенствования, формирования профессионального и биологического долголетия
Повторение некоторых забываемых истин
Процесс физического воспитания как средство физического, интеллектуального и социального развития личности
Оптимизация физического развития и функционального
совершенствования в области силовых решений в процессе спортивной деятельности
Многофункциональность процесса многолетней спортивной подготовки боксера
Режим и гигиена боксера как средство достижения высокой спортивной формы
Режим боксера
Питание боксера
Личная гигиена боксера
Регулирование веса боксера
Вспомогательные гигиенические мероприятия, повышающие работоспособность боксера
Гигиенические требования к местам занятий боксом
Профилактика травматизма
Организация работы в секциях бокса. Учет и отчетность
Организация и проведение соревнований по боксу
Значение соревнований
Правила соревнований как спортивный закон
Формы, характер и способы проведения соревнований
Организация и подготовка соревнований
Организация судейства
Организация и проведение летних лагерей и учебно-тренировочных сборов
Организация летних оздоровительных лагерей
Организация учебно-тренировочных сборов
Мероприятия по боеспечению массовости и сохранению контингента учащихся
Вопросы рекламы избранного вида единоборств
Квалификационная оценка деятельности боксеров
Повышение значимости технических категорий и оптимизация их состава
Увеличение числа спортивных разрядов
Установление взаимозависимости между присвоением разрядов и категорий
Соблюдение щадящих функциональных нагрузок
Система щадящего стимулирования роста физических качеств детей
Организационные принципы функционирования спортивной школы и квалификационной оценки деятельности
Оборудование мест занятий и спортивный инвентарь
Оборудование специализированного зала бокса и летней боксерской площадки
Неподвижные боксерские снаряды
Установки и приспособления, обеспечивающие свободное качание, вращение и передвижение боксерских снарядов
Установки, приспособления и снаряды без срочной информации
Установки и приспособления с дозируемыми отягощениями
Установки и приспособления, учитывающие специфику бокса
Тренажеры, специальные установки, аппаратура, боксерские снаряды со срочной информацией
Аппаратура для измерения силовых показателей боксеров
Личный инвентарь бойца
Научные исследования в боксе
Особенности деятельности преподавателей-тренеров по боксу
ПОСЛЕСЛОВИЕ
О биологическом смысле двигательных упражнений
О боксе как о средстве физической культуры
ЛИТЕРАТУРА
РЕЗЮМЕ
След >